Người bị rụng tóc nên ăn gì, kiêng ăn gì?

rụng tóc

Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường. Nhưng mỗi ngày rụng trên 30 sợi, thậm chí hàng trăm sợi là có bệnh. Đó là do thiếu kẽm và prôtêin trong cơ thể. Sự phát triển của tóc, đòi hỏi phải có một loại axit amin lấy từ trong thức ăn, mà kẽm lại tham gia vào quá trình chuyển hóa axit amin này.

Biểu hiện lâm sàng: hàng ngày chải tóc, rụng một lượng lớn tóc, mấy mươi sợi, thậm chí hàng trăm sợi đầu tóc dần dần thưa mỏng, bị nặng sẽ hói đầu có cảm giác ngứa ngáy.

Người bị rụng tóc nên ăn những thức ăn gì?

Ăn các chất có chứa nhiều prôtêin như thịt gia cầm, thịt nạc, cá trứng, và các chế phẩm từ dầu. Ăn các thức ăn có chứa lượng kẽm cao như gan động vật, rau câu, lạc, con hàu, hạt dẻ… các loại đậu, các loại khoai, ngũ cốc. Nên phối hợp hài hòa giữa cơm gạo và hoa màu. Rau, hoa quả cũng là thức ăn có thể dùng nhiều, chú ý điều độ để tăng sự thèm ăn.

Người bị rụng tóc không ăn những gì?

Không ăn các thức ăn kích thích cay, nóng, hành, gừng, tỏi, ớt. Không hút thuốc lá, ít uống cà phê, chè đặc, vì tinh thần quá hưng phấn hoặc căng thẳng sẽ làm rụng tóc nhiều hơn.

Thuốc gia truyền Bảo Phúc

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*